设为首页加入收藏
新闻搜索
 
 
当前位置
失眠如何通过疗愈催眠的方法来彻底根治?
作者:管理员    发布于:2020-11-21 20:13:12    文字:【】【】【

失眠症的催眠案例分享:


有很多来访者问我:长期失眠,我害怕失眠而引起的痛苦,虽然不死人,但很痛苦,怎样才能进入很深的睡眠,中间醒来有怎么办?

失眠能彻底疗愈吗?

 

我首先来普及一下人为什么会失眠?失眠如何通过疗愈催眠的方法来彻底根治?
首先,失眠不是一种病,它是心里面的一种强迫,就是本身我们人有一种机制,饿了就想吃,累了就想睡,本身是正常的。


睡眠是由你的副交感神经来控制的,是不需要你的意识去参与的一个东西,所以当你一生下来你就会睡觉,一睡就睡上几个小时,睡都睡不醒。


但是我们现在的人会失眠呢?就是我们的意识我们的主管大脑参与的太多了,我们有很多的担心,我们很想要睡好,有总担心睡不好,总担心中间醒来睡不着了,是一件重要的事情,担心躺下去睡着了,但当你产生一种焦虑的,当你对中间醒来产生一种意义的定义的时候,你说:哎呀,我又醒了,又睡不着了,中间我醒来了,我今天睡觉就失败了,当你给它定义之后,你就会失眠,因为这个时候你的意识头脑会不断的抓取这个信息,我们曾经讲过头脑是一个全自动的东西,一但念头产生的它就不断的分析的这个,所以失眠的90%原因就是因为相互的冲突,所以失眠是可以彻底的变好的。

那么怎么能变好呢,我们以前疗愈情绪课上讲过,当我们的想要去改变一个症状的时候抵抗就会升起,当你想要去治疗失眠的时候焦虑恐惧就会升起,那么怎么办呢?当你想要去克服失眠,你要迈出的第一个步骤就是你要允许你永远睡不着都是可以的,去允许你自己永远会失眠,而且这个允许是100%发自真心的。 当你这样去做的时候,你发现有可能你就会睡着,也就是说,当你真的不想睡觉的时候,你就开始睡着,当你还想要有企图想要绕过潜意识想要好好的睡,好,首先是先要让潜意识放松下来。首先我要交给来访者有效的情绪处理发方法,用间接反转法和情绪三重允许法等去做清理,在结合元式催眠疗法,走催眠流程,并结合反应性催眠和触摸头顶,刺激交感~副交感神经平衡,当做几次之后来访者有自主的神经切换能力了,同时对自己接纳度增高了,信任自己生命了,也会更快的好起来了。
一般长期失眠患者到我这里几次就有明显的效果,就可以摆脱长期服用安眠药!

脚注信息
版权所有   Copyright(C)  2020  催眠之家   粤ICP备11005884号-X