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催眠解除自卑感
作者:管理员    发布于:2020-11-21 20:37:46    文字:【】【】【

自卑感往往是许多心理障碍的构成因素。同时,自卑感本身也是一个令人头痛的心理问题。这里,我们就来谈谈如何运用催眠疗法来帮助人们解除自卑感。

 

有自卑感的人极多,有人认为世界上几乎没有完全无自卑感的人。世界上确实有些人乍看上去地位显赫、气壮如牛、刚愎自用、盛气凌人,似乎他们与自卑感无缘。然而,在对他们进行深层次的心理分析后便知,这些人往往具有强烈的自卑心理,外在表现只不过是一种掩饰罢了。


引发自卑感的原因大致包括以下几个方面:


生理方面的缺陷。

引起自卑感的生理方面的缺陷有许多,诸如相貌畸形,身材矮小,肥胖,四肢残缺,听觉、视觉机能丧伤,高度近视,语言障碍,缺乏性能力等等。


应当说明的是,生理方面的缺陷并不直接导致自卑感的产生。有些具有生理缺陷的人反而没有多少自卑感,另一方面,还可能因其人格的力量创造出巨大的成就。


例如,因小儿麻痹症而残疾的美国总统罗斯福,成为世界历史上的一代天骄;生来双目失明而又聋哑的海伦成为举世瞩目的著名作家,她的脍炙人口的名篇《假如重见光明三天》不仅文采飞扬,而且极具感召力。早年严重口吃的迪莫斯弗思最终竟成为一位伟大的演说家。总之,在生理缺陷与自卑感之间,主体状态及评价起着关键性的作用。如果主体对这些缺陷特点看重,且自怨自艾,或怨天尤人,自卑感便从心底萌发。如果不是这样,而是持相反的态度,自卑感就不会产生或者即使产生了,也能予以超越。


幼年期的经验

自卑感通常在孩提时代就已经生成了。通常情况是,父母对子女有着太高的期望水平。孩子一旦在某个问题上失败,父母便责骂孩子无能、愚蠢。因此,孩子为逃避失败而不敢进行尝试,遇事踌躇不前、畏难退缩,久而久之,便形成自卑感。


 

观念上的错误

作为群体的人类,其能力是无限的;但作为个体的人,其能力是有限的。每个人都有其长处,又都有其弱项。譬如,陈景润的数学天才无可非议,但他的教育能力恐怕只在中人之下;琼瑶的小说为众多青少年所倾倒,但她的数学成绩一直不甚理想。如果个体在发现自己的某个弱点之后,顿生矮人三分之感,而又未考虑到自己亦有他人所不及的长处,自卑感就会油然而生了。


综上所述,自卑感乃是消极的自我暗示的产物。


心理治疗学家们设想,既然自卑感是消极的自我暗示的产物,那么,如果我们反其道而行之,通过积极的暗示,不就可以克服自卑、增加自信了吗?遵循这一基本指导思想,治疗学家创造了不同的治疗方法。


有些治疗学家在将受术者导入催眠状态以后,采用沙尔达博士出“条件反射疗法”对患者进行训练,从而达到强化自我、克服自卑感的目的。


训练程序:

1、将感觉都说出来。自然涌上的感情,全部以发声语言来表达。如果是生气,就把生气的情感恰当地转化为语言。感情受伤的话,不要保持沉默,要表达出来,无论是什么样的感情都要表达出来。顺便说一句,这种状态只有在催眠状态下才最容易获得。


2、要辩驳。当你的意见与别人的意见不同时,不要静默不语,也不要勉强表达苟同。在不伤害对方的情况下,说出你的意见。这表明你自己也能够坦诚地表达感觉。


3、要常常使用“我”字,而且要加强语气。如“我这么认为”,这时候“我”这个字的语气为最强。


4、被人赞美时,要坦然地接受,不必谦虚地说“没什么”,应该承认自己的确不错。


5、想到什么,立刻去做。为了好好运用时间,不要将未来的事在事先就计划得过于周密。


一般说来,在催眠状态中经过这5个阶段数次训练之后,会在很大程度上解除掉自卑感的。

脚注信息
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