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心理杂谈|潜意识中的内容、特征及沟通技巧
作者:管理员    发布于:2020-06-24 09:46:59    文字:【】【】【
摘要:潜意识中的内容你没有觉察、感知到“它”,“它”却存在,并影响你的身体、能量、情绪、思维活动,影响行为和说话,这个“它”称为潜意识。 潜意识其实是一个统称,它是对人的内在某个部分(存在但是你不知道)的统称。

潜意识中的内容你没有觉察、感知到“它”,“它”却存在,并影响你的身体、能量、情绪、思维活动,影响行为和说话,这个“它”称为潜意识。


潜意识其实是一个统称,它是对人的内在某个部分(存在但是你不知道)的统称。


潜意识中的具体内容包括:

①.能量:尤其是性能量。在社会文化中,性的话题大多数时候都是禁忌,据弗洛伊德研究,性能量是从婴儿时期就具有,到青春期时性能量已经很强大,性能量最直接的流通方式是性爱,可是在生活中性爱的发生却需要很多条件。这股能量储存在身体里面,可是人们对它却没有觉察,或者是不能够很准确、细致的觉察。


②.情绪:包括感觉、情绪和情感。很多时候,我们的感觉、情绪、情感并不能直接表达,比如对领导、对父母的生气、愤怒;或是没有得到完全表达,假设有100个单位的愤怒,可是只表达了30个单位,因此还有70个单位的愤怒储存在身体里……被压抑的情绪越来越多,形成强大的情绪能量。但是我们没有觉察,从而成为潜意识中的重要内容。


③.意象:包括视觉意象和听觉意象,意象也是有能量的。比如某一个画面,看见流血、蛇、车祸……或者是听到某一种声音,会引起特别的情绪和身体反应。因为在潜意识深层,拥有这些意象,而这些意象与情绪连结在一起。但是人们对这些意象没有觉察,从而成为潜意识中的内容。


④.思想:包括信念、价值观、规条、身份,语言、思想、信念、价值观对人类来说,也是具有能量的。有一些话我们很想说,可是没有被说出来,而是被压抑到心理的深层部分,时间久了,我们可能已经记不住这些原来想要说的话了,但是这些话一直储存在潜意识中,并拥有一股能量。 潜意识的特征和规律相对于意识、理性来说,潜意识(感性)属于人类心理发展(意识发展)中的初级阶段,意识、理性正是在潜意识(感性)的基础上发展出来的。


潜意识属于更基础的,它就好像一栋大楼中的地基,而地面上的部分就好比意识,地基在更基础、更前面,不是说它不重要,而是具有更加重要的作用,因为上面的高楼都是依托在地基的上面才得以形成。


但是我们不能说潜意识比意识更高明,不能说感性比理性更高级,这正如你不能说地基比地面的楼层更高一样。
我经常举一个例子说:我们可以在一秒钟内就算出“6×6+3=”的结果,可是我们用潜意识来算,给你一个小时可能也算不出来——你什么时候在做梦当中可以准确的算出计算题的答案?
相对来说,意识可以进行更加符合逻辑、更加准确和精细的运算,意识可以直接清晰的运筹和把握更加庞大的资料。

 

1.生理、身体层面的作用:发挥本能反应,负责身体的自然运作,维持身体的最佳健康状态;负责生产、储存、分配及传送能量;保存身体及维持身体的完整性;让身体处于最佳的运作状态:达致身心合一。


潜意识的首要指令是:生存。它会保护我们,确保我们有最佳的生存机会。 

2.情绪层面的作用:储存关于感觉、情绪、情感方面的记忆,储存情绪能量。 

3.储存图像、声音等意象。 

4.储存关于时间性的记忆。 

5.形成程序:包括能量程序、情绪模式、思维模式以及行为模式,行为不断重复,成为习惯。 

6.不断地找寻更多学习机会, 永远都在发掘更多事物。 

7.在最省力为原则下运作:采用最少阻力的途径, 非常有效率地运作。

8.遵循相似即同一原则:潜意识并不像意识(理性)一样遵循严格的逻辑、推理原则,而是遵循相似即同一原则,A和-A有相似的地方,潜意识会把-A混淆作A。


举例:当被一条白色的蛇咬过了一口,以后在草地里看到一条白色的绳子,我们会突然被吓一跳——这就是潜意识把相似的东西看成是一样的。
类比、象征、比喻、隐喻等应用都属于潜意识中的“相似即同一”原理的应用。


很多NLP技巧中加入“隐喻”的内容,就是专门在潜意识层面做的工作。

9.潜意识分不出真假:你的注意力即代表事实。吸引力法则:意之所在,能量随来。
只要重复次数够多,潜意识就会相信。因此,一切美好的人事物你都可以从假设自己拥有开始。当潜意识相信时,你就会获得新的、更强大的能量支持。
当你的潜意识中拥有强烈的能量,你就会吸引来相关的人、事、物以及资源。 

10. 潜意识需要多次重复:每重复一次,神经链就会加粗,从而变成高速通路。 

11.视、听、感:对图像、声音、符号及有象征意义的事物最有反应。 

12.潜意识喜欢服务我们,但需要清晰的指令。 

13.创造卓越体验,建立卓越的理解层次四象限 

14.潜意识听不到字。让孩子不要玩游戏,其实孩子的潜意识是听到“玩游戏”。让你不要想“一只黑色的、眼睛非常明亮的猫”,不要想“一只黄色的、大大的老虎”——你会发现,你想到的就是那只猫、就是那只老虎。
所以我们要学会说正面的语言,运用正面表达。


15.潜意识就像一个小孩:与潜意识沟通的时候,需要是安全的、放松的,运用比较感性的语言和她沟通,需要建立亲和力,有时还需要哄一哄她。 与潜意识的沟通技巧与潜意识沟通,首先是必须明白潜意识的特征、规律,以上总结的15条就是最重要的参考。


步骤:

1.你可以轻轻的闭上眼睛,做几个深呼吸,放自己完全放松下来,让意识回到内在。
2.留意身体的感觉,与身体、身体的重要的部位(头、心脏、手、腿等)做个连接。
3.你可以想象潜意识就在你身体里的某个部位,有的人喜欢想象潜意识就在心口的位置,对她说:“谢谢你!我的潜意识,谢谢你长期以来对我的照顾!我在这里,我是安全的,我是敞开的……”
4.与潜意识连接上……你会迅速感受到内在更深层的感觉、情绪或者是更深层的思想活动。 


你也可以经常在放松的状态下读一读以下两首诗,对和潜意识连接、沟通具有很大的帮助。

脚注信息
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