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带你走进心理的深处:催眠能做什么?
作者:管理员    发布于:2020-07-28 09:35:04    文字:【】【】【

1

催眠可以减轻疼痛


被催眠的人可以通过放松自己,或者将注意力集中在愉快无痛的场景中,来降低对痛苦的察觉。


2

催眠可以治疗成瘾


催眠可以治疗成瘾,尤其在咬指甲等非自控行为的消除上有比较突出的成绩。


3

催眠可以提高或恢复记忆


催眠状态下被催眠者可以回忆起一些清醒状态下记不清的事情。然而催眠状态下回忆起来的事情的真实性也会受到质疑,因为会受到催眠师暗示的影响。


4

催眠可以强化体能


催眠师可以通过让人想象自己的最佳体能状态来降低自我怀疑和神经紧张。


5

催眠可以减少焦虑


在心理治疗的过程中,心理治疗师可以通过催眠的手段帮助来访者缓解焦虑情绪。




总的来说:

催眠并不会赋予我们超人的能力,也不会控制我们做出伤天害理的荒唐事,但是催眠在一些方面确实有一些好处。



 

然而...

在西方催眠中,并不是所有的人都能被催眠,比起催眠师的能力,西方心理学认为能否催眠更与人的体质有关:




如何知道自己适不适合催眠



催眠测试




想要知道自己是不是适合做催眠?

你只需要做一个简单的催眠测试即可。


最简单的催眠测试就是:


找一个朋友,

在安静的环境下让他闭上双眼,伸出双臂平举在身前,

用轻柔缓和的语调让他们放松

重复多次后,告诉他们:

“你的左手里放着一片轻飘飘的羽毛,它很轻,你觉得它没什么重量;你的右手里放着一块石头,石头有点重,你举着有点吃力。”

重复几遍后,让他睁开眼

观察看他们的两只手臂是不是不一样高?



 

如果这种简单的催眠就可以让你的朋友的两臂高度差异十分明显的话,你可要提醒他小心啦,他可能是一个非常容易被催眠的人!

脚注信息
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